Auster 隨手亂彈

職業倦怠症？轉彎，心更寬！

其實，很多職場工作者對於職業倦怠症往往故意「視而不見」，以為像感冒一樣能不藥而癒。事實上，不找出真正原因，往往會讓自己愈來愈不快樂，嚴重的話會許會陷入難以自拔的憂鬱症中，以下六項方法，是解決職業倦怠症的良方。你最常運用哪兩種良方？ 
 
換各角度，多元思考：
學會欣賞自己，善待自己。遇挫折時，要善於多元思考，「塞翁失馬，焉知非福」，適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。

找對方法，自我放鬆：
面對壓力，要正面應對，該放鬆就放鬆。當感到壓力過重時，不妨透過運動、聽音樂、逛街、找人聊天等，都可有效舒緩壓力。

培養興趣，轉移注意：
工作之於，不妨培養自己的興趣愛好，一方面可增加生活情趣，另一方面也可增加成就感的來源，適時轉移工作的焦點。

休個假，喘口氣：
如果是因為工作太久缺少休息，就趕快休個假，只要能暫時放空自己，都可以為接下來的戰役充電、補元氣。

適時進修，加強實力：
職業倦怠很多情況下是一種「能力恐慌」，這必須不斷地為自己充電加油，以適應社會環境的壓力。

換個環境，從新開始：
對工作產生倦怠時，應重新審視自己。如果倦怠不是來自內在的原因，而是外在環境因素，若無論如何調適都無法順心時，換個新環境或許是不錯的選擇。試著跳脫既有生活模式，對往後工作生涯會有極大幫助。